本集重點：「我們常學習跟別人的人際溝通技巧來達到成功，但跟自己對話就感到彆扭，如果你也是這樣，那麼我的建議是像個孩子一樣的與自己相處看看。」
本集大綱：
。“心理學技巧”層次的重要性
。自言自語是怎麼來的呢？
。我們會在什麼時候會自我對話？
。自我對話，能產生什麼作用？
。負面的自我對話容易不受控制，會傷害我們
。如何利用自我對話提升自己？
文字版>好好聽你說官網，google搜尋好好聽你說
網址 http://www.listen2u2020.club/
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