【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，
深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。
本集為第九堂課，將談談：
* 真的是一代不如一代，抗壓力愈來愈弱嗎？
* 沒有壓力的人生最好嗎? 好壓力和壞壓力怎麼區分？
* 紓壓以後，壓力又不會真的不見，那我幹嘛要紓壓？
* 紓壓方式百百種，我到底適合哪一個？
新聞播報：劉道宗
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