艾揚格女性瑜伽p182-39.側扭轉頭倒立式

艾瑜伽愛朗讀-艾揚格女性瑜伽

2021-12-0300:02:06

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Parsva Sirsasana 側扭轉頭倒立式

效果
消除背痛、腰部疼痛，改善腸胃蠕動，加強脊柱的強壯與柔韌性

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