本集重點：「如果你有睡眠障礙，睡不好，壓力大焦慮，或看醫生找不出哪裡有毛病，請一定要來聽聽什麼是腎上腺疲勞，具體的症狀，自我評估的方式，為何人特別會在晚上焦慮，你是否是凱熙老師說的A型人？還有推薦並聽的一堂課。」
本集大綱：
◆你也有腎上腺疲勞嗎?
◆腎上腺疲勞會有哪些狀況呢？
◆睡眠習慣是造成腎上腺疲勞的很大因素
◆為什麼特別會在晚上焦慮？
◆如果你也是Ａ型人，你就需要聽這堂課
#音頻線上課
◆【幸福練習題：健康管理師的10個睡前練習，陪伴你擁抱完整的自己】
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◆記得結帳時輸入好好聽你說的專屬500元的折扣碼：cathytony
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