這裡是粉尼書室第26集。
在這裡，陪伴你，只管照顧自己的心。
我經常會說我是個自然療癒實踐者，也是個瑜伽生活實踐者，除了大方分享出來其實也在鼓勵我自己，時時優雅地提醒我自己。
在上一集節目中我們聊了聊自然就好，今天想要繼續和大家分享另一個「自然就好」。
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我經常提起「心是健康的本源」，心是最重要的，常懷感恩的心會讓事事樣樣自在起來，也很奇妙的會帶動：讓運動規律而優雅。
而運動的效果除了讓身體健康，也會回饋到我們的心，使我們的心更強壯，裡裡外外的成為一種呼應的支持和溫暖的包圍。
而運動的效果除了讓身體健康，也會反饋回到讓心更強壯，裡裡外外的成為一種呼應的支持和溫暖的包圍~
在這一集節目中分享
三位資深美人她們有個共同點
除了不用多說的美麗以外
她們共同都有
一種簡單...
一種簡單到可以灑脫和自在...
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我知道
忙碌的你
即使在碎片時間
其實也很想照顧自己的身心
讓我們一起
輕學習
微靜心
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