幸福好眠 | 睡眠專家EP3 佳美姐姐:『睡得著不等於睡得好 - 睡眠時間 v.s. 睡眠品質!』

幸福分秒

2021-06-0100:20:52

因為疫情,很多家長和小朋友在家相處時間更多了​ 是不是被家中可愛小怪獸搞得團團轉​ 只能像嗜。幸福 DJ 亭君 ​在哄睡小朋友後​ 利用睡前最後一點時間來追劇,放鬆自己​ 但!這樣做,對你的睡眠品質會有什麼影響呢?​ 『打呼就代表睡很熟、睡得很好嗎?』​ 『當睡眠時間對上睡眠品質,孰輕孰重?』​ ​ 節目尾巴限定彩蛋┃​ 舒眠小秘方第四帖:『活用芳香療法,更好眠』​ 聽眾朋友們絕對要收聽到最後一秒!​

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