前幾個月很多人都因為居家上班，在「多吃少動」的狀態下長胖了不少，看著肚子上的游泳圈，走幾步路就會喘，你是不是該減個肥了呢？不過，對於增肌減脂你知道多少，又是正確的觀念嗎？今天就請到跑步學堂總教練–Jason，為我們解惑「增肌減脂，一兼兩顧到底行不行？」
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