跑步消耗的卡路里，到底怎麼算？｜跑步學堂總教練 JASON

愛跑步的人總是看起來瘦瘦的，許多想減肥的人也會用跑步來消耗卡路里，那你知道這些卡路里的消耗到底是怎麼算的嗎？今天一樣邀請到大家最愛的跑步學堂總教–Jason為我們解答，偷偷告訴你：跑步累得半死不活，其實半小時所消耗的熱量，竟然不及半個雞腿便當！！！😭但是跑步的後燃現象卻是可以持續很久的~👍所以你各位阿，每天花點時間，跑起來吧！🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️