跑步呼吸如何控制？｜跑步學堂總教練 JASON

在跑步時，你有沒有屬於自己的呼吸法呢？是要兩吸兩吐，還是兩吸一吐、一吸一吐….（哇~太多啦）但其實跑步的呼吸也是一門學問，當然也有訣竅的阿！正確掌握跑步時的呼吸，可以讓你事半功倍！今天邀請到跑步學堂的總教練Jason，跟大家分享吸吸吐吐的冷知識，當然還有菁英跑者的小竅門，千萬別錯過~