
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/emiyashiki
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxn40ysk15mp0959lq78zu0h?m=comment
体型管理は食事が9割! どれだけいい運動も、どれだけすばらしい筋トレも、悪い食事は絶対に倒せない――。
Twitterフォロワー数18万人!大人気マッチョ社長、Testosteroneがアメリカでは「常識」となっている信頼の食事法、マクロ管理法についてわかりやすくまとめた1冊。
既存のダイエットや食事法の間違いを暴きながら、要するに何をどれだけ食べればいいかが超シンプルにわかる!