如果你曾經提著很重的行李趕飛機或趕公車，就知道那有多難、多累。你是否想過，如果將過去的重擔帶進現今基督徒的生命中，也會又難又累？
有時候我們所背負的重擔，是從小時候就開始累積的，成長年歲中的痛苦經歷可能對我們造成深遠的影響，甚至到成年後都一樣。而我們看過、聽過、所感受過的，也可能對今日的屬靈生命，造成負面的影響。
事實上，這重擔背久了，會習慣它的沈重與龐大，可能根本就沒意識到它的存在，甚至覺得這是一件很正常的事，但這不是天父對祂兒女的心意。
你的生命是一場神預備好的耐力賽，要持續向前奔跑，就必須放下這些重擔，祂可以斬斷這些糾纏不清、不健康的老習慣，並以祂所賜的盼望和深切的滿足來替代。
回想一下你的背景及童年經歷，求神清楚地向你顯明真實的狀況，若有發現他人對你造成的負面影響，要禱告求神賜你饒恕的靈，並醫治你內在殘留的傷口。