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本集內容：
- 迎向2022
- 無可避免的生老病死
- Medical sex
- 為自己而活
- 先自己戴好氧氣罩，再轉身去幫助他人
- 預設立場
- 改變從自己開始
- 感恩的心
- 穿尿布、坐輪椅優雅的照顧自己
- 有尊嚴的死去
- 個人造業個人擔
延伸閱讀：
告別練習 + 告別練習手書/ 黃瀅竹
Don’t Look Up 千萬別抬頭/ Adam McKay
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