艾揚格女性瑜伽p215-60.臥扭轉放鬆式

Jathara Parivartanasana 臥扭轉放鬆式
效果
這也是一個可以減去身體脂肪的體式，同時改變肝、脾以及胰的遲鈍狀態，治療胃炎，緩解腰下部的疼痛。