ep.38 冬天沒流汗更要多喝水！營養師：不僅便祕，關節也會出問題

冬天氣寒冷，很多人都會忘記補充水分，覺得反正出汗量少，水應該也可以喝少一點，甚至有些人會覺得反正又不口渴，但這種認知是錯誤的，喝水量不足夠，嚴重除了便祕之外，可能會影響整個身體的狀況。