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ep72 你曾經決定和一個人老死不相往來嗎?新的一年,讓我們一起學習愛與被愛的功課吧!

心理師的歡樂之旅
2022-01-05
17:29
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原本人與人之間的相處,應該都是單純簡單的,但因著每個人背後不同的故事、不同的家庭、甚至不同的社經地位,有時候一昧的付出真心誠意,卻不一定可以換到真心的對待,反而因此受傷造成之後和他人相處的陰影,但矛盾的是,也只有彼此真心來對待才能建立真實的關係。 以下提供幾個建議,提供給大家新年度人際內心打掃的小方法: 1. 實際連結: 給自己一個月的時間,手寫卡片或是傳訊息關心你想到的朋友,數量多少看自己的能力。之後你也會得到他人的回應,可以的話,實際約出去見面聊天相處,讓關係不是只有停留在網路空間。 2.回顧過往: 回想這一年當中有哪些事件造成你的不開心,花一點時間把他寫下來,並想想在當中自己有哪些真實的感受和想說的話沒有說出來的。 3.修復關係: 從這些人事物當中,選擇你真心想要修復和繼續的關係,試著去和對方道歉與和解,並且說出內心真實的感受,也在這過程當中學習信任他人,給彼此前進的機會。 4.自我和解: 從這些人事物當中,選擇那些你認為已經過去的關係,和自己和解,在內心謝謝「過去的好」和「過去的傷害」,然後把他撕掉,讓他不再繼續影響你的身心,饒恕是讓你可以更健康的建立新的關係,雖然它可能是一件很難的功課。 5.主動去愛: 珍惜那些身邊真誠對待你的人,不把他人的好當成理所當然,減少抱怨,練習溝通,新年度主動的學習真誠的對待人,否則沒有辦法建立真實而長久的關係 不是每段關係都需要和他人修復,其實你需要修復的是你自己和自己的關係,對已經過去的關係,和自己和解,而不再去驚動打擾他人,是一件溫柔的事情,也許會有許多的遺憾,但同時也代表你是一個有在前進的人,而時間也許會在我們都預備好之後,有新的可能發生。 人際就像篩子依樣篩去許多人,也許你也會被人篩去,但如果因為之前關係的傷害,而失去了現階段真實的關係,那不就太可惜了嗎?新的一年,讓我們一起學習愛與被愛的功課吧! 本篇文字整理:https://reurl.cc/mG9kQV ------------------------------- FB:心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago IG:心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站:https://wahago.mystrikingly.com/ 歡迎小額贊助請我喝杯咖啡 https://pse.is/3hzaeg

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