美國有位作家Geneen Roth曾分享過一段話：
「當人們在身體尚未感到飢餓時吃東西，代表食物對他們而言有其他用途，而不是把食物當作滿足身體所需的東西。他們利用食物來滿足另一種飢餓感—情緒上的飢餓感、心理上的飢餓感，或是精神上的飢餓感。」
今天和你們分享關於情緒性進食
是一個我一直想分享，但自己卻遲遲不敢面對的主題
情緒進食影響著生活又或是也會被生活影響
讓我帶你一起了解情緒性進食的秘密，回歸身心平衡!
▾本集精彩內容▾
✔何謂情緒性進食?
✔辨認及改善情緒性進食
✔如何找回對食物的掌控權?
➭我是卡羅： https://www.instagram.com/_listentocarol_
♫本集音頻使用音樂：
Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - https://thmatc.co/?l=E98FEF2F
Music by Nico Anuch - Good Life - https://thmatc.co/?l=377F4362
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