EP29 用快樂配方來迎接2022之「心靈舒展術,瑜伽深呼吸」

粉尼書室

2022-01-0700:15:53

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歡迎2022!歡迎新的一年!

新的年度已經過第一週,你是否已為2022年立下新的年度目標呢?
有很好,還沒有也沒關係,
我知道其實你內心是有的,只是不願意或者不輕易地說出來,
我只想提醒你,陪陪自己、關注自己、對自己坦承並肯定自己。
 
在這一集節目中就讓我們一起用快樂配方來啟動2022年!
祝福你我、我們大家:
「2022快樂開心、平安健康!」

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在這一集的節目中所分享的「快樂」,指的是一種喜悅,一種寧靜的平安。
可能乍聽之下感覺很好像懂又好像不懂,現在讓我來提醒你,靜一靜,聽一聽你自己,
在接下來的內容當中,稍微讓自己在比較安靜的地方,給自己幾分鐘時間好好地陪陪自己,
你會發現其實是很真實、很融入生活的。

在關於讓自己快樂起來,在談到關於喜悅與平安,
或許你也有不同的見解、領悟,體驗和經驗,或者是方法,可以讓自己經常處在這樣的狀態;
當然,我也還在持續的學習,持續的體驗,持續的領悟,
我就單純先以我自己到目前為止所親身經歷的心得,體驗美好的種種轉變來做整理和分享出來,
如果您願意分享您的,那我會非常開心,也非常歡迎您來信告訴我。
在這裡先向您說謝謝。

日常保持著學習的態度,是一種持續的成長,
而持續成長,是一種自然而然的事,
成長不是為了競爭,更不是一種壓力,
相反的,成長會為我們帶來…
更多的能量、
更多的平安、
更多的健康,
自然也就會是一種打從心底的幸福!
 
這,就是喜悅,
一種寧靜的平安,
就是快樂!

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只要開始,快樂配方很簡單,
輕運動、微靜心,是一種心靈舒展術,
真心的祝福你啟動快樂的2022。

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我知道
忙碌的你
即使在碎片時間
其實也很想照顧自己的身心

讓我們一起
輕學習、微靜心

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