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【聰明慢老Ep.15】走路、呼吸、與自己說話:如何練習陪伴自己,面對中年困境?

聽天下:天下雜誌Podcast
2022-01-09
36:29
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科學家分析大數據後發現,人們普遍在44歲的時候最不快樂。其實不用科學家分析我們也知道,中年人除了工作負擔和壓力變多,睡眠、運動都變少。同時還要照顧逐漸衰老的父母,擔心孩子的未來,有說不出的苦和累。 本集節目,柯書林心理師將與大家分享自己面對中年危機的心路歷程。他從探訪九二一受災戶的經驗中體悟到,當人走到了最悲慘的境地時,你需要做的只是面對,練習與自己說話,以及陪伴自己。 他表示:「人愈來愈渺小的時候,我才發現能做的就是陪伴、在乎。有點像抽離出來看自己的人生,沒有評價,沒有勝敗,只是憐憫、只是支持、只是相挺、只是陪伴,看著人生後面還有什麼風景…」 中年以後,追求成功可能已經不是最重要的事了,而是要開始學習面對人生的不完美。走路、呼吸、陪伴自己,懂得臣服的道理。 這集你將會聽到: -中年問題有世代差異嗎? -中年看似穩定,但往往會出現逆境措手不及。如失業、婚姻或健康出狀況,危機出現時,怎麼辦? -中年以後,如何看待工作的意義? -如何學習面對生命的不完美? -陪伴自己要如何刻意練習? 主持人:《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓: 臨床心理師 柯書林 *訂閱天下全閱讀:https://reurl.cc/g7g0EN *意見信箱:bill@cw.com.tw *「聽天下」清楚分類更好聽,下載天下雜誌App:https://topic.cw.com.tw/cwapp/applink/cwapp.html

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