逢年過節返鄉團聚，跟久違的親友家人團圓應該是件開心的事。然而，你卻是開心不起來，反而覺得是種焦慮、甚至感到痛苦而不想回家嗎？這些焦慮與痛苦的感受，究竟是因為他人而產生？或由我們自己內心小劇場所衍生出來的呢？這集內容將與你分享如何拆解並釐清焦慮的源頭，進而轉念與換位思考。
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