史考特給自己的筆記,一個出生平凡的台灣人,在34歲那年,接觸到靈修和量子物理之後,在美國成為上市企業裡的最高業績團隊,同行業績全球冠軍,管理百人團隊,來聽聽看他是怎麼從平庸匱乏的日子走到幸福富足的生活
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怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
➤ 遇到受傷或是身體不適，安排一週的大休息是必要的嗎？全面停練？
➤ 受傷訓練模式？無痛訓練模式？
➤ 健美感受度？什麼是感受度？力量感？
➤ 慢速離心訓練？運動單位的啟動與徵召的討論
➤ Time under Tension 激發代謝壓力方式
➤ 機械性壓力(重)，代謝壓力，肌肉損傷：離心訓練製作破壞
➤ 分離肌群訓練，什麼時候/為什麼要用輕重量訓練？
➤ 胃食道逆流？運動員比較容易發生？個別化差異？
➤ 運動是你發現問題的時候，不是發生問題的時候。
➤ 健美式正金字塔訓練？最後的3~5下算是最大肌力？
➤ 疲勞 + 最大肌力一起練？Easy Max?
➤ 醫美私人社團的觀察與討論
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