你吃東西都是在瞎吃嗎？
你常常因為食物而批判自己嗎？
壓力大很總是想要吃東西？
睡眠不夠，常對食物有慾望，但沒有更多時間睡覺？
還在因為想吃違禁品有罪惡感？
如何做到飲食平衡？
如果你有以上症頭，快來聽聽蘇琮祺 諮商心理師的分享吧！
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不把食物分好壞對錯，把食物分成健康不健康
人需要健康的食物去滋養身體，人需要不健康的食物撫慰身體
決定權始終掌握在我們自己手上，要與食物建立好的關係
正念飲食覺知訓練的兩大目標、四大核心、教你如何開始從吃覺察！
建議服用者：飢餓剝奪沒吃者-不知不覺但就沒吃，吃飽肥胖瞎吃者-不餓不飽但就吃喝
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Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化