2022.1.16 早起的儀式感、 開啟美好的一天

早起真的很棒！用一連串的固定行為順序、讓自己的身心更美好
儀式感：幫助我們在面對未來的不確定中、獲得某種程度的可預測性、讓大腦更井然有序、讓心更安、更勇敢