艾揚格女性瑜伽p235-70.上犬式

Urdhva Mukha Svanasana 上犬式
效果
對於腰椎間盤突出或膨出、腰痛以及坐骨神經痛的患者十分有好處。
骨盆處的血液更好地循環，因而保證了骨盆的健康。