2022年1月22日(六)
一、 你有沒有全人的休息?
1. 身體
跟壓力相關的疾病，癮癖、恐慌、極度疲勞、失眠、頭痛、肌肉緊繃、高血壓等等，往往是不善管理生活，導致生活作息失衡的結果。
2. 情緒
無法跟得上生活的需求與壓力，造成憂鬱、焦慮、懼怕、混亂、心情感到困頓或不知所措、過度受到刺激的情緒、需要的是休息。
3. 關係
在家庭、教會、學校、職場、各樣群體中，不和諧的關係，破裂的關係。未解決的衝突，破碎的關係，誤會，競爭，苦毒，爭吵，不寬恕的心，都會導致不安和苦楚。顯而易見，關係的休息就是情緒休息的另一個範疇。
4. 靈性
難以信靠神，無法聽見神的聲音，感受到神同在。神好像遙不可及，世界的重擔，自我意識膨脹，只靠自己面對壓力。表面上信靠神，內心卻沒有真實的關係，真實的喜樂平安。不斷尋求新的休息方法，盼望得到安息，靈裡的平靜。
二、 全人休息可能的成長
1. 身體上
可以有休閒娛樂，良好的睡眠。每週一天的安息，每天八小時的睡眠，營養的飲食，規律的運動，放鬆健康的嗜好。
2. 情緒上
經歷到平安、安靜、安寧、滿足、寧靜、心曠神怡，取代焦慮、懼怕、恐慌、緊張、不滿足、憂慮、勞累疲勞。心智精神的休息，也會帶來情緒上的休息。
情緒上的休息根源也是靈性上的休息，安穩信靠。
3. 關係上
人際關係的平安與和睦。在我們的家庭、教會、學校、職場、生活的社群中，可以彼此相愛、人跟人可以有深刻的友誼。
#其實身體上，關係上，情緒上的都跟靈性上的有密切的關係。
在靈裡的安靜休息，真實的經歷到從神而來的平安。
帶來情緒上的休息，可以好好的對待自己，
也會帶來身體上的休息，跟關係上的休息。
三、 全人的休息從靈裡的安息開始
1. 安息的應許:相信福音
來 4:1 我們既蒙留下，有進入他安息的應許，就當畏懼，免得我們中間或有人似乎是趕不上了。
2. 為何有人沒有經歷安息，因為聽見卻沒有信心
來 4:2 因為有福音傳給我們，像傳給他們一樣；只是所聽見的道與他們無益，因為他們沒有信心與所聽見的道調和。
3. 但已經相信得以進入安息，是神早就創造的安息
來 4:3 但我們已經相信的人得以進入那安息，正如神所說：我在怒中起誓說：他們斷不可進入我的安息！其實造物之工，從創世以來已經成全了。
4. 不相信不得進入安息
來 4:4 論到第七日，有一處說，到第七日神就歇了他一切的工。
來 4:5 又有一處說：他們斷不可進入我的安息！
來 4:6 既有必進安息的人，那先前聽見福音的，因為不信從，不得進去。
5. 真正的安息，不只是舊約的安息，而是相信耶穌的安息
來 4:7 所以過了多年，就在大衛的書上，又限定一日，如以上所引的說：你們今日若聽他的話，就不可硬著心。
來 4:8 若是約書亞已叫他們享了安息，後來神就不再提別的日子了。
來 4:9 這樣看來，必另有一安息日的安息為神的子民存留。
來 4:10 因為那進入安息的，乃是歇了自己的工，正如神歇了他的工一樣。
#神創造世界也創造了安息
但是人墮落就離開了這安息
在新約耶穌基督的十架，使人與神和好。
透過相信耶穌，經歷這個安息。
歇了自己的工，作神的兒女，與神同行。
#靈裡的休息，情緒的休息，身體的休息，關係的休息
#默想應用
1. 你覺得你身體、情緒、關係、靈命的現況為何?
2. 你覺得身體、情緒、關係、靈命的關係為何，要如何開始操練全人的休息。
3. 要如何有靈裡的安息，相信耶穌的意義是什麼? 跟休息有什麼關係，你要如何開始靈裡的休息?
#禱告
來 4:3 但我們已經相信的人得以進入那安息，正如神所說：我在怒中起誓說：他們斷不可進入我的安息！其實造物之工，從創世以來已經成全了。