在兩天就要過中國新年了，這一集我跟百年閨密Sandy一起回顧我們的牛年的成長反思，也慶祝自己過去一年達標的小成就，展望我們虎虎生風的虎年。過去這一年，我跟Sandy共同體物⎡與自己相處，和自己對話⎦的重要，我們在過去一年的什麼轉捩點發現，又是如何實踐，希望我們的分享可能帶給你一些想法，預祝大家身體健康，平安快樂，歡迎虎年好舒虎！
這一集討論綱目：
01:24 Sandy牛年的成長
02:15 怎麼把自己的心結解開
03:00 承認和面對
03:45 尖面對心理健康問題
06:31 尖怎麼發現心理健康出問題
09:57 Sandy發現心理健康出問題
12:05 尖的牛年改變
15:00 社群媒體在整理自己時期的影響
24:13 慶祝Sandy的三大小成就
30:28 慶祝尖的三大小成就
39:18 展望虎年
[必取筆記]
推薦好書：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
作者： 詹姆斯‧克利爾 James Clearhttps://www.books.com.tw/products/0010822522
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