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在N次減重失敗後,我如何找到成功減重的方式呢?什麼是基礎代謝率、TDEE、碳水化合物呢?

希塔療癒-Cherrie雀莉的幸福創造之路
2022-02-04
19:48
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#健康#希塔療癒#減重#療癒#身心靈

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在Cherrie經歷了N次的減重失敗後,照理說應該放棄了吧!那我又為了什麼重新踏上減重之路呢?
本集節目會跟你聊我在減重上的心路歷程!本節目僅供知識參考,更多正確體態管理知識、飲食用藥方針,請一定要洽詢專業醫藥人士唷!

首先正確的健康、營養知識絕對是你減重的必學利器!我們都知道要成功減重有個觀念叫做少吃多動,為此我進一步去了解了許多知識、數據的意義:
【健康小知識【基礎代謝率】】

【健康小知識【TDEE】Total Daily Energy Expenditure】

體態管理的路上絕對是辛苦的,需要毅力,更需要相信自己值得更好,因此洞悉你的內心信念,找到讓自己更好的理由,絕對會為你創造更不一樣的人生機遇,
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