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EP060 常春藤三大公開課之三:《更快樂》(上)。什麼是快樂,高層次的快樂是喜悅,平靜比快樂更重要。

日本x半導體x人生觀 |吉田的島外放生日記
2022-01-30
51:57
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終於進到這個系列的最後一堂課,我們要談的是當年在哈佛任教的塔爾班夏哈教授的課程《更快樂Happier》,因為這個內容太過於常識,反而好像有點不太好講。本系列主要會融合班夏哈教授的書籍《更快樂》,以及其課程影音,再加上一些自己的推理和一些其他著作。本集先來討論一下這門課程的一些開場,然後再介紹作者、課程與書籍內容。

本集內容
(1) 自己對更快樂這部書以及課程的感受
(2) 靜坐的力量:平靜比快樂重要
(3) 更高層次的快樂:喜悅 - 「人生最重要的事,就是內心祥和」- 平靜祥和=喜悅=更快樂
- 參考Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams《這一次,我們只談喜悅》
(4) 更快樂作者:塔爾班夏哈簡介
(5) 為什麼我們要學這堂課 ? 去鑿出我們心中的大衛
(6) 四種面對現在和未來快樂的類型
(7) 《更快樂》書中對於快樂的定義:在生活中大體能夠產生「樂趣」以及「意義」的感受。

然後我下禮拜要放假啦,下下週日更新囉!



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