Ep12.快樂是主動的，設定：不追求他人認同、照顧身心（寬恕、運動）中學會快樂ft《這一生的幸福計畫》

作者研究快樂「The How of Happiness 」（英文書名）領域多年，直到他認為這領域已經有足夠多嚴謹、可靠的研究成果，可以解釋並轉化成具體建議，才撰寫本書。

有科學研究證明的12種快樂策略。

陳司令在

1目標設定
2學會寬恕
3晨間運動

三件事上打開開關，用上自律，讓自己飲下源源不絕的快樂泉水。

你也來取用吧～

選3個來做，讓自己不要貪多。