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作者研究快樂「The How of Happiness 」(英文書名)領域多年,直到他認為這領域已經有足夠多嚴謹、可靠的研究成果,可以解釋並轉化成具體建議,才撰寫本書。 有科學研究證明的12種快樂策略。 陳司令在 1目標設定 2學會寬恕 3晨間運動 三件事上打開開關,用上自律,讓自己飲下源源不絕的快樂泉水。 你也來取用吧~ 選3個來做,讓自己不要貪多。