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EP23-正念跑步,我們與脂肪本來是親密戰友,為何到最後反目成仇?(上集)

跟著糨糊教練跑起來
2022-02-07
07:59
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過年期間覺得吃太多、或是被親友問候變胖,從而又興起想要減肥的念頭嗎? 說到脂肪,大多數人會聯想肥胖、三高等負面的連結,但從生物學上來說,「儲存脂肪」在人類的演化中,可是扮演功臣的角色。這集節目糨糊教練將和大家分享 #脂肪的好處,用一種寬容和接納的態度,重新認知脂肪的存在意義。今後不再受困於執著和僵化的瘦身方法,而是用一種重新自我接納的態度生活,減重的路上也就更有靈活性和融通性。

有什麼問題想問糨糊教練嗎?歡迎來信到 runningschool@biji.co

【本集節目由跑步學堂贊助播出】