#06 _ 防疫，睡眠的力量 / 微復原力小練習

本集大綱：
1.  睡覺 ＝防疫＋提升疫苗效果？
2. 讀者時間：
   👉睡眠儀式可以不同人操作嗎？
   👉白天小睡要在昏暗還是明亮空間？
3. 重新設定身心狀態的練習：掌握微復原力
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