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EP23 如何善待自我?跟【優良蛋】學習重新愛回自己與照顧自己的方法

瑜伽折學
2022-02-09
10:42
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#繪本,故事,優良蛋,自我,愛自己,靜心,推薦

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今天跟大家分享的這本繪本故事書,主要的內容著重於"善待自我"。

大人小孩都適合閱讀,如果有親子共學,建議從2:50開始聆聽故事。

繪本故事中的優良蛋The Good Egg是從完美主義的自己中,發現自己該如何重新接納這個世界?

如果家裡有孩子有完美主義,或是自己是完美主義的大人,非常推薦來閱讀。
完美主義容易感覺壓力大,這時怎麼辦?

本書教孩子正面看待別人,正面對待自己,體會沒有人是完美的,
學會認識自己、好好愛自己,並放輕鬆與他人相處。

繪本作者:喬里約翰
繪本圖:皮特奧瓦德
繪本翻譯:陳郁婷

---------本書大綱
這是一顆「優良蛋」的故事,他是非常非常完美的蛋,不管你需要什麼幫忙,他都做得到。
他和其他不守規矩的十一顆蛋住在一起,優良蛋試著要管他們,叫他們安靜、不要搗蛋,但是卻沒有人在乎,優良蛋的頭好痛……

沒想到有一天,優良蛋的蛋殼上出現了裂痕,醫生說這是因為他給自己太多壓力,於是,優良蛋決定離開其他的蛋,獨自去旅行……
究竟優良蛋要怎麼治好頭痛?他會想念其他的蛋嗎?

優良蛋自詡為一顆「非常非常完美的蛋」,他會做各種好事、幫忙別人,提東西、澆水、換輪胎、油漆房子,他全都樂意幫忙!不過圖畫裡隱藏的幽默細節,卻別有暗示:優良蛋澆水澆到溢出花盆外;油漆出「五彩繽紛」的房子和樹,連一旁的吐司先生也無一倖免。這彷彿是在說,優良蛋或許並不如自己以為的完美,也沒有人是完美的。

優良蛋追求完美的性格,甚至為他帶來了困擾:優良蛋希望不守規矩的十一顆蛋不要搗蛋、試著管好他們,過多的壓力卻讓他的頭裂開了。優良蛋也因此獨自踏上旅途,在旅程中開始思考自己是誰?自己需要什麼?而有了重要的體會,進而學著釋懷、學著對朋友好也對自己好。這段自我療癒之旅,讓優良蛋明白朋友和自己的不一樣,也體會到或許自己並不需要表現完美。比起一味追求「完美」和「優良」的標籤,認識自己、了解自己真正的需要、善待自我,並在自我與人際間取得平衡,更能讓優良蛋不再頭痛、讓裂痕消失、找回美好的狀態。

繪本編者的話:

喬里約翰和皮特奧瓦德將這個對孩子和大人都受用的深刻提醒,以幽默逗趣的故事表達出來。也讓我們看見優良蛋和壞種子其實沒那麼不同,他們都不完美,都有各自的缺點和煩惱,卻也都在進步、前進著,撕去身上的標籤、真正認識自己,更可能讓他們實現最大的潛能、找到安身之處。這適用在孩子,也適用於大人,也許,我們會在《優良蛋》看見孩子的樣子或者看見自己,因為這個故事而記得,適時放輕鬆、接納不完美,而更能在生命中安然自處。


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