冷了好幾天，除了暖暖胞還有什麼方法可以不要讓手腳冰冷
既使在被窩，四肢依然冷冰冰，會影響進入睡眠的時間
其實只要打開身體溫空系統的開關就能讓我們熱身嘍～
本集主題
控制體溫的樞紐
體溫上升1度和下降1度的差異
增加循環與溫暖的芳香精油
我們感到冷食身體會顫抖，我們的血管會收縮。血液離開我們的四肢（手、腳、耳朵、鼻子）集中在體內，以保持我們的器官溫暖（37°C）。這種保持內部溫度對我們的生存來說是至關重要的。
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