冥想普遍被大家倡導為提升身心靈的途徑，
冥想到底對我們有什麼幫助呢？
哪些人不適合冥想？不冥想有什麼其他代替方案呢？
冥想的時候總是漆黑一片的人，
不是想像力或領悟力出了問題，
而是一種症狀
無法進入冥想狀態的人，快來聽聽這集內容，
找到最適合自己的釋放紓壓方式也一樣可以達到冥想的效果喔！
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