＊防暴音提醒，本集音質不佳＊
上集節目講到懶人飲食減肥方法，裡面提到多吃一些蔬菜就很有機會讓體重降下來，不過誰是蔬菜呢？就算是同一個植物在不同時期或不同構造在分類上也是百百種，本集節目告訴大家最簡單辨別蔬菜的方式：
- 植物
- 不能太甜
- 沒有澱粉特殊鬆鬆、黏黏、粉粉感
- 不是其他民族的主食
2022年臺灣六大類食物參考網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4086
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