?本集重點：
「延後上學成了歐美各國持續改善的方向，都是為了要讓青春期學子能夠處於更好的學習狀態」
「國高中生之所以會需要延後並不單純是睡眠不足，而是根源於青春期時獨有的生理時鐘延遲的現象。」
「耶魯大學研究發現，延後上學後學生確實有睡得比較多，且白天嗜睡、憂鬱情緒、咖啡使用、上課遲到、打瞌睡等的情況明顯下降。」
「正確的政策會需要伴隨著正確的引導，需要讓大眾與家長對睡眠有正確的觀念，才能發揮政策的效果。」
本集所討論的Time 文章：https://bit.ly/3IDxqyz
推薦收聽Kevin解析這篇文章的英文：
#240. 青少年為何無法早起？提示：跟晚睡無關（ft. 哇賽心理學）
apple podcast收聽：
https://apple.co/3vuecrn
其他播放器請搜尋「Kevin英文不難」
哇賽心理學線上講座：
「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去：
https://onyourpsy.com/product/220319-course/
報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/onyourpsy
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0867w8x3m5r0824og52t1hh?m=comment
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
哇賽！心理學
?IG帳號
www.instagram.com/onyourpsy/
?Youtube頻道
https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg
?Telegram頻道
t.me/onyourpsy
--
主談：蔡宇哲