在上個周末剛過24節氣的驚蟄，而在下個周末即將來到春分，
古人說，這段期間正是大地甦醒，草木萌發，人體也同時在萌發新的生機，
粉尼書室在台北，你在哪裡呢？是否和我一樣也正在春季呢？

在這一集節目中我選了一本書，藉由引述這本書的內容來和你分享，
相同的這一集不是業配，一樣是粉尼單純覺得因為春季正是你最好的時機來啟動養陽氣工程。

陽氣是推動我們人體生理代謝和機能運轉的動力源泉，提升陽氣相當於喚醒身體自己的療癒能力，
所以選擇這本書名就叫做「養陽氣」，作者是中醫師武國忠大夫，是由高寶書版出版的。

另外，
在節目中我也提到了兩個容易被忽略的地方，但是很值得留意和照顧，
並且分享給你可以很輕鬆照顧的方式喔！

現在就來聽聽吧！

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當然，我一樣會在粉尼書室FB和Instagram放上我製作的圖文，在你習慣的版面陪伴你。

只要google搜尋「粉尼書室」，或者在這節目資訊頁下方，都可以輕鬆找到喔！
歡迎追蹤，也歡迎分享喔！

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我們可以好好地照顧自己的身心，
你也絕對有能力可以讓自己的心簡單、輕盈。

用簡單來對待自己，你更能讓自己寧靜下來；
而寧靜下來的你，也才能知道更多的你自己。

我知道，
忙碌的你，即使在碎片時間，其實也很想照顧自己的身心。

讓我們一起，輕學習、輕運動、微靜心。

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粉尼祝福你平安健康

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EP36 剛好正在春季… 在春季可以這樣照顧自己

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