# Ep3. 陽光 / 你睡對時間嗎？

健康不是由單一方面組成的，我們需要健康四大要素陽光、空氣、水、土壤。
你睡對了時間嗎？ 你的睡眠在白天就決定了你知道嗎？
體重控制最重要的要素之一！

明天第2天，我們會提到：空氣 / 內核心呼吸。
期待你的14天，一步一步和我們一起探索，慢慢解鎖身體地圖！我們明天見！

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Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化