【第一季】精彩人生活在當下- 5 正念釋壓

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments自覺壓力感受，代表壓力是自覺性，不是每一個處在相同情境都會一樣。壓力釋放最快就是避開，但像工作、家庭、健康、經濟上的一些壓力，很難避開。正念是供一種與壓力共處，身處壓力來源，但自覺壓力感可以降低的方法。