EP4：減肥運動怎麼選？我該做有氧運動，還是該做重量訓量呢？大部分的人都搞不清楚喔！

開始減肥時，大家都會發下宏願，開始要積極做運動啦！
但這時候出現了一個問題，我該做什麼運動呢？
有人說重訓好、有人說應該做有氧，到底什麼才是正確的呢？
西V麵告訴你～