「勇敢搭訕一百個人的心理學」－ 理性情緒療法 | 賽克與瑟西

「讓人們悲傷的不是災難本身，而是人們怎麼解讀那個災難」
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Albert Eliis的理性情緒療法(REBT)自20世紀被發明後，就成為當代最廣泛使用的心理學療法之一。感性的自己始終存在，但在面對不想要的情緒時，我們可以訓練理性的自己與之抗衡。
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參考資料: Theories of Psychotherapy and Counseling
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