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在歲末年終的時候，好像特別容易有感而發，於是有了特別企畫的想法，也想跟大家聊聊咖啡沙龍節目初衷。 新的一年即將到來之際，身邊的人可能都正在購入新的手帳，我知道有些人迎接新年是透過購買新手帳來創造儀式感，或正神采奕奕充滿能量的設定 2020 新目標，這些都很棒，也都是開啟新年很好的方式！最近我也做了些生活型態的改變及調整，一方面也正準備著明年的進修計畫，總覺得充實的開啟 2020 很棒！
但覺得很充實的同時，也發現自己很久沒有好好覺察內心的狀態了，今年很特別的體悟是：先覺察自己內心真正想要的東西，再制定目標，這樣講或許很抽象，但我常覺得內心狀態就是決定能否達成目標很大的要素，只要內心狀態是穩定的，在設定目標時也會更有驅動力。 所以在歲末年感謝特別計畫的音頻中會分享：
1. 咖啡沙龍的節目初衷及主題設定
2. 如何開始覺察自己的內心，順應自己的心
3. 將目標拆分的小技巧 一起放慢腳步，讓自己順應著心流往目標前進吧！
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