EP21 該怎麼安慰人好？同理心的四個要素，讓我們成為一個更溫柔的人

當收到關心或安慰，有些人的話能夠帶給你力量，但有些人卻讓你感覺更糟。到底該怎麼安慰人比較好？今天我們聊聊同理心，以及 Theresa Wiseman 提出的同理心四個要素：

1. 接受對方的觀點或事實
2. 不加評論
3. 辨識對方的情緒
4. 嘗試交流情緒

同理心是一種選擇，當我們選擇與對方站在一起、陪伴對方走過黑暗，或許能成為對方的一盞燈，同時也讓自己以及世界，變得更加溫柔。

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Music credit to:

Midnight Stroll [Relaxing Study Music] by Ghostrifter Official

https://soundcloud.com/ghostrifter-of…​

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0

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