第一集Podcast我們直接來個成功透過健康和飲食受掉64公斤的案例分享！
在32歲的時候體重高達130公斤，被診斷患有糖尿病的劉芷琳，一開始是為了擺脫糖尿病而開始減重！現在為了更強壯的自己而健身！
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節目大綱：
- 在生活中因為糖尿病造成的生理、生活、心理困擾
- 什麼樣的動機覺得要透過健身跟飲食減重？
- 要如何培養運動和飲食習慣？
- 給過胖和糖尿病患友的話
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劉芷琳IG👉https://www.instagram.com/gilin99/
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Podcast by 一休運動基地
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