# Ep4. 空氣 / 內核心呼吸

皮拉提斯進化論 - 零阻力建立原子健康習慣

2022-04-1100:04:25

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你知道什麼是內核心呼吸嗎?啟動你的人體的天然馬甲!
內核心呼吸,會產生全身核磁共振,共振的力和氣的傳輸,
會經由脊椎上傳到腦部,進而影響大腦的狀態,這也是呼吸能夠幫助靜心的其中方式。

明天第3天,我們會提到:水 / 在健康的四大要素,脊椎與水的秘密。
期待你的14天挑戰,一步一步和我們一起探索,慢慢解鎖身體地圖!我們明天見!

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Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化

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