EP003【梵緯老師Ｘ蘇家弘】瘦身心事誰人知，大腦通通知！
「瘦身談心會」
了解壓力對體脂的影響，情緒易造成體脂上升！
二千年前黃帝內經《素問•上古天真論》有云：「飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」老祖先的智慧「起居有常」就是要作息正常，睡眠充足，就現今的角度也就是提醒大家生理時鐘有多麼的重要！！
🎯睡眠品質、情緒壓力和瘦體素有什麼關連？什麼又是90分鐘睡眠法？？
一起來聽聽蘇家弘老師的分享。
【梵緯老師的快活慢享】Podcast⋯⋯ 花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排！