不知從何而來的焦慮，很可能來自你的過往，即便我們早已忘記經歷過那些人那些事。資深臨床心理學家說，從研究中得知，管理壓力的最好方法，便是讓值得信任的人在你身邊。摘自天下雜誌出版《沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙》
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