沒事多喝水,多喝水沒事!
喝足夠的水分將有助於保持你的注意力和體能表現,增加我們的耐力,
並防止心跳和體溫過度升高。這一切都與充足的水分有關。
▍運動時喝什麼
▍關於運動飲料
▍運動時不能喝什麼
▍運動外,一天應該要喝多少水分
▍晚上睡前口渴怎麼辦
明天第9天,我們會提到:土壤 / 你吃原型食物還是圓型食物?
期待你的14天挑戰,一步一步和我們一起探索,慢慢解鎖身體地圖!我們明天見!
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckxphvltz6z3w09251dloxvlq/comments
Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化