你好好睡了嗎？血清素像是白天的代表，褪黑激素像是夜晚的代表。
如果血清素不足時，快樂的感覺無法順利傳遞，我們就感受不到快樂。
▍ 腸道幫助生產血清素，讓你快樂好眠
▍ 如何增加血清素
明天會進入到第12天，我們會提到：空氣 / 靜坐，我心腦都靜不下來，試試聲音靜心！
期待你的14天挑戰，一步一步和我們一起探索，慢慢解鎖身體地圖！我們明天見！
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Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化