有人常問，我想靜心，但我嘗試過，
我的心跟我的腦永遠都靜不下來，我要怎麼樣才能進入到靜跟定的狀態。
我17歲開始做瑜伽，嘗試了不少的靜坐方式，斷斷續續的也找了超過20種的靜坐APP，
最後，在英國參加一位心理治療師的呼吸工作坊，開啟了我對聲音領域的面紗。
▍壓力跟聲音的變化？
▍Youtube：你好好呼吸了嗎？呼吸跟練影片
明天第13天，我們會提到土壤。腸腦同軸，第二大腦的力量
期待你的14天挑戰，一步一步和我們一起探索，慢慢解鎖身體地圖！我們明天見！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxphvltz6z3w09251dloxvlq/comments
Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化