Q：Youtuber阿滴、唐鳳等名人們選擇的海鮮素，作為一種生活態度或飲食新選項，海鮮素有什麼好處呢?
A：海鮮素的好處可分為身體影響與環境自然影響，首先包含：國際肥胖期刊的一項研究指出，吃魚的婦女比每年吃肉的婦女少增加1.1公斤。且美國糖尿病協會的一項研究指出，魚素主義罹患糖尿病的風險較低，為4.8%，而雜食者為7.6%。海鮮的蛋白質比植物性蛋白種類更完整，更好吸收，且含有人體必要的維生素B12。《英國醫學期刊 (British Medical Journal)》指出......
【Reference】
- Healthline (Is Seafood Healthy? Types, Nutrition, Benefits, and Risks )
- 美國糖尿病協會
- 國際肥胖期刊
- 康健雜誌
- 綠色和平